z czego sa

[...] potrzeba odpowiedniego pokierowania swoim wizerunkiem, umiejetności znalezienia się o odpowiednim czasie w odpowiednim miejscu. Najman w nie jednym wywiadzie mówił o tym czego nauczył się przebywając w USA kiedy, żeby zaistnieć trzeba było robić w okół siebie show. Śmiał się z tego jak celowo podgrzewał atmosferę przed walką z Pudzianowskim [...]

[...] ja i tak obstaje przy swoim - to ze nie ma czystej kulturystyki nie oznacza ze inne sporty musza by takie. tymbardziej ze kulturystyka to taki sport ktory mozna uprawiac dobrze, lub uprawiac cos czego nie mozna wogule nazwac kulturystyka a tymbardziej sportem. moje propozycje to tight lub xena efx+gugle t3 lub kox z wyzszej polki... pozdro.

[...] popularnych czyli ogolnie dostepnych i uzywanych do samoobrony. Jesli jest to orginal (bo zdazaja sie nie hartowane podrobki) mozesz ja spokojnie kupic zeby w razie czego kogos od czasu do czasu nia walnac. Kazdy oryginal firmy Euro Security Products posiada wygrawerowany numer seryjny, ktory na teleskopach oksydowanych(czarnych) jest [...]

[...] Claudia Gadelha o trylogii z Joanną Jędrzejczyk, która zakończyłaby się inaczej niż poprzednie walki Rywalizująca w dywizji słomkowej UFC Claudia Gadelha wyjaśniła, dlaczego jej zdaniem trylogia z Joanną Jędrzejczyk miałaby tym razem inny przebieg i rezultat. Claudia Gadelha i Joanna Jędrzejczyk walczyły już dwukrotnie. W grudniu 2014 roku [...]

[...] cukrzykow jak inwalidow albo narkomanow... Ale ja to traktuje jako niewiedze tych ludzi i wcale mnie to nie oli (oczywiscie nie jest to aluzja do Charona bo przeczytalem caly temat i widze ze on tak o NAS nie napisal). PS 2. Mam nadzieje ze jakis cukrzyk to przeczyta i wyciagnie z tego wnioski, w razie czego sluze pomoca w miare mozliwosci

[...] pierwszy raz robilem cykl jak mialem wlasnie 17 lat, do dzisiaj zaluje. czemu do dziś żałujesz?? Ksiedzu juz odpowiadam ;) ..czyli ze mam ci napisac moja ditke tak?? ile czego jem.. ;) no to sniadanie 2-3szklanki mleka lub kakao do tego kilka kanapek z zóltym bądz bialym serem, jogurt danio itp itd :lol: jakies jabłko lub co jest pod reką z [...]

Od czego to zależy czy robimy się szerocy czy raczej w szerz nie wiele rośniemy nie chciałbym rosnąć zbytnio w szerz , nie chcę wyglądać jak jakiś koks po prostu chciałbym aby było widać każdy mięsień z racji tego że biegam praktycznie od zawsze ( zarówno krótkie jak i długie dystanse) moje nogi są dobrze rozbudowane jednak mimo to poziom mojej [...]

meriadoc jakbyś mógł podać nazwe bylbym wdzięczny, bo nie wiem czego na mojej wsi - elbląg - szukać. Kubusie podobno są zdrowe... mam przed oczyma wlasnie 3 butelki po 'Kubusiu' i skład to: woda, przeciery (36%) z: bananów, jabłek, brzoskwiń i dyni - o ****a dynia?! - syrop glukozowo-fruktozowy, regulator kwasowości-kwas cytrynowy, substancja [...]

j/w Ludzie na siłowni raczej tacy nie są, nie w każdej siłowni masz " koksów" Poza tym każdy od czegoś zaczynał. Trener będzie dobrym rozwiązaniem, kilka treningów i wiesz co i jak robić, co do czego służy. Bądź po prostu samemu popatrzeć, nie wiem jak u Ciebie na siłowni z trenerami, ale mysle ze zawsze trener Ci pomoże i poprawi, (mam na myśli [...]

Chyba jedzenie wiekszych ilości nie zda sie na wiele, bo z taką przemianą materii to wszytko co nie zostanie spalone na energie krótko mówiąc... pójdzie w kanał:). BEZ OBRAZY ALE TO GLUPOTA CO PISZESZ :) NA TYM WLASNIE POLEGA "PRZYBIERANIE NA MASIE" - CHODZI O DOSTARCZANIE WIEKSZEJ ILOSCI KALORII NIZ SIE SPALA - JESLI POSIADASZ SZYBKA [...]

[...] poczytałem trochę o ACT, ale tam są sprzeczne informacje jesli chodzi o przerwy między stacjami. a właściwie to tych stacji ma być 12, czy powtórzeń 12 z zapasem do 14? i od czego zaczynać, czy ma to jakieś znaczenie- no oczywiście od jakichś aerobów, ale pozniej co? rozpiętki, nogi, ławka i hantelki, czy to bez różnicy?jak długo te aeroby?czy [...]

[...] czas patrzycie na ludzi powiedzmy dużych, silnych, sprawnych, zręcznych którzy nie radzą sobie w walce, ale tak naprawdę nikt nie prześledzi tego jak zostali wychowani i czego w życiu doświadczyli, także osąd że urodzili się tacy jest nieuzasadniony. Ps. Z Waszego toku myślenia można by wywnioskować, że z ojców wojowników powinni zawsze [...]

1. Moja mama kazała mi wczoraj się przy niej zwarzyć i jak zobaczyła ile ważę (od 2tygodni schudłam ok. 1kg, może trochę więcej), to powiedziała, że jak nie przestaną chudnąć, to karze mi jeść kotlety smarzone z tłuszczem. Blleee... musicie mi powiedziać, ile powinnam teraz jeść (aktualnie jem 1300-1500kcal), żeby napewno nie przekroczyć tego co [...]

[...] cały korpus przy ciężkich ćw typu przysiad, mc. Zwiększenie rąk? Czyli prawdopodobnie musiałbyś zwiększyć ogólną wagę ciała by to jakoś wyglądało - tak więc stało by się to czego się boisz - przytyłbyś. A jak będę więcej jadł (co zalecasz) to boję się, że stracę wypracowany ciężko efekt, na który długo pracowałem. Pisałem przecież, że zawsze [...]

To ok 26%energii pochodzi z tluszczy.Zmniejszyc jeszcze do 15 czy nie????????????Dajcie linka na tluszcze jednonienasycone i bialko i wegle o niskim ig, bo to one sa odpowiedzialne za szybki metabolizm no i na to czego nie wkladac do dietki.Dzieki

[...] w kosza mi się przyda. Teraz chwilowo 3x w tyg siłownia i codziennie uczelnia, trudno mi znaleźć czas na dodatkowy ruch. Nie pije od jakiegoś czasu. Trudno jest zrzucić coś czego się dorobiło w dzieciństwie. A i jeszcze te jajka, ile mniej więcej można jeść w tygodniu tych jaj(wiem że zdania są podzielone, ale też co za dużo to nie zdrowo)? [...]

[...] sie tak przestawić myslenie ojedzeniu zeby jeśc tylko to co jest Ci potrzbne. Nie rób z siebie śmietnika. Z czasm bedziesz wiedział jakie produkty jak wpływają na org. i do czego w diecie są ww etc. Poprostu jak idziesz spac to nie potrzbujesz energii wiec ww nie jadasz jak konczysz trening na siłowni to brakuje glikogenu w miesniach i wątrobie [...]

[...] przydałby się przerwa, 2 tyg. by metabolizm wrócił do normy. Z TKD już prawdopodobnie niewiele wyciągniesz, ewentualnie możesz utrzymać efekt. 6. Tutaj nie bardzo rozumiem, czego oczekujesz... 7. Najlepszą alternatywą dla osób z dobrą tolerancją wydaje się mleko okołotreningowo, chociaż tutaj nie jest to najciekawsze rozwiązanie, posiłek 2 [...]

[...] ciąży. 3000 kcal, chyba na raz i w śmieciowym żarciu jak pochłaniasz, prawdą jest, że się wóczas bardziej puchnie. nie tylko ty to masz, ale wszyscy jak się napchają byle czego albo w dużych ilościach. racjonalnie je się 4-5 posiłków Musze dietę jeszcze trochę uzupełnić w świeże warzywa. Jakie polecacie warzywa? od A do Z cięzko by wyliczyć. [...]

[...] potrafi powiedzieć niewiele więcej niż "dzień dobry". - Będę miał teraz sporo czasu, by się poduczyć - powiedział. Nowy reprezentant Polski mówił, że nie wie, czego się spodziewać po zgrupowaniu. - Trochę się obawiam, bo nie wiem, co mnie czeka - mówił. Logan zaznaczył jednak, że nie czuje specjalnych związków ze swoją nową [...]